理想の身体をさらに高める

キープアップコースは、つくり上げた身体を維持しながら、体力や筋力のさらなる向上を目指すコースです。トレーニングを生活の一部として無理なく継続し、年齢を重ねても動ける身体をつくっていきます。一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、理想の身体を長く保ちながら次の目標を目指します。

維持にとどまらず
さらに高みへ

身体を維持するだけではなく、筋力や体力、姿勢などをさらに高めていきます。身体の状態や新しい目標に合わせて、トレーニング内容を段階的に調整します。無理なく継続しながら、今よりも動きやすく自信が持てる身体を目指します。

現在の体型を維持しながら、さらに身体を高めたい方

筋力や体力の低下を防ぎたい方

運動を無理なく生活の一部として続けたい方

新しい目標や理想の身体に挑戦したい方

年齢を重ねても健康で動ける身体を保ちたい方

現在の身体の状態や目的に合わせて、無理なく継続できるトレーニングを行います。

現在の体型を維持しながら、目標に合わせて食事や生活習慣を調整します。

体重や体脂肪率を定期的に確認し、小さな変化を見逃さずに調整します。

筋力向上や体力づくりなど、新しい目標に合わせてトレーニング内容を調整します。

つくり上げた身体を長く維持しながら、今よりもさらに高い状態を目指します。